Formation Gérer ses émotions et maitriser sa voix

• Identifier et comprendre les émotions
• S’approprier des techniques pour gérer ses émotions, son stress et son trac

S’approprier les bonnes techniques

• Comprendre l’importance de la respiration
• Adopter la posture adéquate
• Maitriser son trac et son stress

Maitriser sa voix

• Varier les tonalités de sa voix
• Maitriser l’élocution et la prononciation
• Rendre son message vivant
• Identifier ses émotions et comprendre leur fonctionnement

Identifier les principales émotions

• Décoder le mécanisme émotionnel : du déclencheur aux comportements d’adaptation
• Comprendre le fonctionnement des émotions
• Connaitre les effets d’une gestion inefficace des émotions

Rester maitre de ses émotions

• Faire une autoanalyse de son processus émotionnel
• Prendre conscience de ses émotions
• Savoir prendre du recul pour mieux analyser la situation
• Maitriser la technique de visualisation positive
• S’approprier des outils comme la relaxation et la respiration

Exercices pratiques et ludiques

• Nombreux exercices individualisés sur la base de cas concrets
• Mises en situations

Public visé : La formation s'adresse a tout public

Pré-requis : Comprendre et parler le français

Profil du formateur : Le formateur est un expert communication

Points forts :

• Alternance de cours théoriques et cas pratiques
• Partages d’expériences
• Mises en situation adaptées

Financement de la formation : Par l'entreprise ou les OPCO